Mentaltraining bedeutet „Geistiges Training“. Und damit ist Mentaltraining für jeden geeignet,

der sich selber besser Kennenlernen, ein glückliches Leben führen,  fit bleiben und seine volle Leistung

entfalten möchte.


  • Stressabbau und Entspannung
  • Neue Kraft schöpfen
  • Gesundheit verbessern
  • Orientierung und Klarheit im Alltag
  • Burnout vermeiden
  • Glück und Zufriedenheit
  • Ausgeglichenheit und innere Balance
  • Selbstbewusstsein steigern
  • Motivation steigern
  • Aufmerksamkeitstraining
  • Ressourcen stärken
  • Mentale Stärke aufbauen
  • Unterbewusstsein nutzen
  • Ziele setzen und erreichen

 

Resilienz = oder psychische Widerstandsfähigkeit: Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (Quelle: wikipedia.org).

In stressigen, schwierigen Situationen gelassen bleiben, den Überblick behalten, unter grossem Druck die Leistungsfähigkeit, persönliche Angriffe mit Leichtigkeit, selbstbestimmt  zu sein!  Jeder kann es lernen und damit ein selbstwirksames, angenehmes Leben führen.

Die Themen im Kurs oder beim individuellen Einzeltraining:

Lösungsorientierung                                                                                                                Optimismus                                                                                                                Netzwerkorientierung                                                                                                      Eigenverantwortung                                                                                                                  Akzeptanz                                                                                                                                  Ziele

 

Resilienzfaktoren

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

Resilienzfaktoren

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung

Resilienzfaktoren

  • Lösungsorientierung
  • Optimismus
  • Opferrolle verlassen und Rollenverhalten
  • Verantwortungsübernahme
  • Akzeptanz
  • Netzwerkorientierung
  • Zukunftsplanung
  • Zielorientierung