Mentaltraining bedeutet „Geistiges Training“. Und damit ist Mentaltraining für jeden geeignet,
der sich selber besser Kennenlernen, ein glückliches Leben führen, fit bleiben und seine volle Leistung
entfalten möchte.
Resilienz = oder psychische Widerstandsfähigkeit: Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen (Quelle: wikipedia.org).
In stressigen, schwierigen Situationen gelassen bleiben, den Überblick behalten, unter grossem Druck die Leistungsfähigkeit, persönliche Angriffe mit Leichtigkeit, selbstbestimmt zu sein! Jeder kann es lernen und damit ein selbstwirksames, angenehmes Leben führen.
Die Themen im Kurs oder beim individuellen Einzeltraining:
Lösungsorientierung Optimismus Netzwerkorientierung Eigenverantwortung Akzeptanz Ziele
Resilienzfaktoren
Resilienzfaktoren
Resilienzfaktoren